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- 알츠하이머 치료, 어디까지 왔나? 최신 연구 동향 총정리! 알츠하이머 치료, 이제는 희망이 보인다구요! 요즘 알츠하이머 치료에 대한 소식이 여기저기서 들려오는데, 다들 궁금하지 않으세요? "이제 정말 치료제가 나오는 건가?" 하는 기대감이 팍팍 올라가죠! 최근 연구들을 보면, 진짜로 희망적인 소식들이 많더라구요. 그래서 오늘은 그 최신 소식들을 한데 모아봤어요. 함께 알아보시죠! 😊 신약 개발, 어디까지 왔나? 도나네맙(Donanemab)의 등장 2024년 7월, 미국 FDA가 도나네맙이라는 신약을 승인했어요. 이 약은 알츠하이머 초기 단계 환자들의 인지 저하 속도를 늦추는 데 효과적이라고 합니다. 하지만 부작용으로 뇌 부종이나 출혈 등이 보고되어, 사용 시 주의가 필요하다고 하네요. 또한, 유럽 의약품청(EMA)은 이러한 부작용을 .. 2025.04.04
- 진짜 건강해지는 습관?! 사우나가 몸도 마음도 살려줌 기분 탓 아님! 과학적으로 증명된 사우나의 놀라운 효과뭔가 몸도 찌뿌둥~하고, 머리도 텅~ 비어있는 날 있쬬? 그럴 때 괜히 사우나 한 번 갔다오면 사람이 달라진 느낌, 한 번쯤은 느껴보셨을 거예요. 그런데 그게 단순한 기분 탓이 아니었더라구요?!ㅎㅎ 실제로 과학적으로도 증명됐다고 하니까... 사우나 매니아들 넘 기쁠 듯!! 오늘은 이 기분 좋은 땀 한 바가지가 우리 몸과 정신에 어떤 영향을 주는지, 얼마나 자주, 어떻게 해야 좋은지까지 전부 알려드릴게요. 몸이 축~ 늘어지고 무기력할 때, 괜히 짜증만 날 때... 그럴 때 여러분은 어떻게 하시나요? 저는 무조건 사우나로 도망갑니닷!!ㅋㅋㅋ 뜨거운 김 안에 푹~ 들어갔다 나오면, 진짜 거짓말 안 하고 "나 살아있다!" .. 2025.04.03
- 일주일에 2시간만 운동해도 삶이 바뀐다고? 🤔 바쁜 현대인을 위한 최소 운동법, 효과는 대박?! 운동해야 하는 건 알지만, “시간이 없어서 못 해요!”라는 말… 다들 한 번쯤 해보셨죠? ㅋㅋ 근데 진짜 운동할 시간이 없어서 못 하는 걸까요? 일주일에 딱 2시간만 투자하면 삶이 달라질 수 있다면?!오늘은 운동할 시간이 없다고 느끼는 분들을 위한 최소 운동법, 그리고 운동이 주는 놀라운 변화까지 싹~ 정리해볼게요! 😆 📌 일주일 2시간 운동, 효과 있을까? 운동하려면 헬스장 가야 하고, 시간 오래 걸리고…그래서 다들 시작도 전에 포기하죠? 😭 근데 연구에 따르면 **일주일에 2시간 정도의 가벼운 운동**만으로도 ✅ 건강 개선✅ 체력 상승✅ 기분 전환✅ 수면 질 향상✅ 스트레스 해소이 모든 효과를 누릴 수 있다고 .. 2025.04.01
- 피로감 덜고, 낮에 수면질 높이는 법! 😴 낮에 이것만 하면 밤에도 꿀잠 잘 수 있다?! 아침에 눈 뜨자마자 피곤하고, 하루 종일 졸린데도 정작 밤에는 잠이 안 온다구요? 🤯 이거 수면의 질이 낮아서 생기는 문제일 수도 있어요! 사실 밤에만 신경 쓴다고 해결되는 게 아니라, 낮 동안 어떤 생활을 하느냐가 수면의 질을 결정합니다!💡 “낮에 이것만 하면 피로감이 줄어들고, 밤에도 꿀잠 가능!”과연 무엇을 해야 할까요? 😆 1️⃣ ☀️ 아침 햇빛 10분만 쬐라! 아침에 햇빛을 쬐는 것만으로도우리 몸의 수면 사이클이 정상적으로 작동하게 됩니다! ✅ 햇빛을 보면 이런 효과가 있음!✔ 멜라토닌(수면 호르몬) 분비 조절됨 ✔ 낮 동안 활력 UP, 밤에는 졸음이 잘 옴 ✔ 스트레스 감소 & 기분 개선 효과 📌 “햇.. 2025.03.31
- 100세인들의 8가지 심리적 공통점 100세인들의 8가지 심리적 공통점 🤔 장수하는 사람들은 뭔가 특별한 게 있다?! “오래 건강하게 사는 사람들은 뭐가 다를까?” 유전? 식습관? 운동? 🤔 물론 중요한 요소들이지만, 사실 심리적인 부분도 장수에 큰 영향을 미친다고 합니다! 💡 100세 넘게 건강하게 사는 사람들에게는 특별한 심리적 공통점이 있다?!과연 어떤 점들이 다를까요? 장수를 꿈꾸는 분들이라면 꼭 참고해 보세요! 😆 ✅ 1. 긍정적인 마인드 유지! 😆 100세 장수인들의 가장 큰 특징 중 하나! ✔ 작은 일에도 감사함을 느낌✔ 나쁜 일이 생겨도 금방 회복!✔ 미래에 대한 걱정보다 현재를 즐김🚨 연구에 따르면 긍정적인 사고방식을 가진 사람은부정적인 사람보다 수명이 평균 7~10년 더 길다.. 2025.03.30