겨울요리1 몸을 따뜻하게 해주는 건강한 겨울 간식 몸을 따뜻하게 해주는 건강한 겨울 간식겨울철은 차가운 날씨와 어두운 날이 이어지면서 몸과 마음이 모두 지치기 쉬운 시기이다.특히 중장년층에게는 기온이 낮아지면서 면역력이 떨어질 수 있으므로, 따뜻한 음식을 섭취하는 것이 중요하다.따뜻하고 건강한 간식은 체온을 유지하고, 피로를 덜어주며, 기분까지 개선할 수 있다.이번 포스팅에서는 겨울철에 몸을 따뜻하게 해주는 건강한 간식 몇 가지를 소개하겠다.1. 고구마 구이고구마는 겨울철 대표적인 간식으로, 따뜻하게 구워 먹으면 포근한 느낌을 준다.고구마에는 비타민 A와 식이섬유가 풍부하여 면역력 강화와 소화에 도움을 준다.또한 고구마는 자연스러운 단맛을 가지고 있어 설탕을 덜 사용해도 맛있게 즐길 수 있다. 간단한 조리법:고구마를 깨끗이 씻은 후 껍질째로 자른다.18.. 2024. 12. 13. 이전 1 다음
