겨울철혈압관리1 사람들이 잘 모르는 겨울철 혈압관리 비법 겨울철은 혈압 관리에 있어 특별한 주의가 필요한 시기이다.추운 날씨와 급격한 기온 변화는 혈관을 수축시키고, 혈압을 상승시킬 수 있기 때문이다.특히 중장년층은 겨울철에 혈압 관리에 어려움을 겪을 수 있어, 혈압을 안정적으로 유지하기 위한 몇 가지 잘 알려지지 않은 방법들을 소개하려 한다.1. 따뜻한 음료로 혈압 낮추기겨울철에 따뜻한 음료를 자주 마시게 되는데, 이때 카모마일 차나 홍차를 선택하는 것이 좋다.카모마일 차는 자연적인 혈압 강하 효과가 있어 긴장을 풀어주고, 혈압을 낮추는 데 도움을 준다.또한 홍차에는 항산화 물질인 플라보노이드가 풍부하여, 꾸준히 마시면 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미친다.다만, 커피나 에너지 드링크와 같은 카페인이 많은 음료는 혈압을 상승시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋다.. 2024. 12. 8. 이전 1 다음
