귤효능1 ❄️ 겨울철에 꼭 먹어야 할 제철 과일 추천 🍎🍊 겨울철 건강을 지키는 데 중요한 요소 중 하나는 바로 제철 과일입니다.제철 과일은 해당 계절에 자연스럽게 자라며 가장 신선하고 영양소가 풍부합니다.이번 포스팅에서는 겨울철 제철 과일과 그 효능, 섭취 방법, 제철 시기까지 자세히 소개합니다!🍊 1. 귤 (12월 ~ 2월)영양소 및 효능귤은 비타민 C가 풍부하여 겨울철 감기 예방에 효과적입니다.항산화 성분인 플라보노이드가 많아 피부 건강과 면역력 강화에 도움을 줍니다.수분 함량이 높아 겨울철 건조한 피부와 탈수 예방에 좋습니다.겨울철 건강에 도움되는 이유귤은 신진대사를 활발하게 해주어 추운 날씨에 체온을 유지하는 데 도움이 됩니다.간단한 섭취 방법껍질을 까서 간편하게 먹기 좋습니다.귤청을 만들어 따뜻한 귤차로 마시면 체온 상승과 피로 회복에 좋습니다.🍎.. 2025. 1. 18. 이전 1 다음
