기운나는음식1 ❄️ 겨울철 기운 없을 때 먹으면 좋은 제철 음식 🍽️💪 겨울철에는 몸이 쉽게 지치고 면역력이 떨어질 수 있습니다. 이럴 때 제철 음식을 활용한 건강한 식사를 하면 체력을 보충하고 기운을 낼 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 겨울철 기운 없을 때 먹으면 좋은 제철 음식을 소개해 드릴게요! 😊🥘 1. 몸을 따뜻하게 해주는 보양식🐔 닭고기 (삼계탕, 닭곰탕, 닭볶음탕)제철 시기: 11월~2월효능: 단백질이 풍부하고 소화가 잘되어 체력 보충에 효과적입니다.추천 요리: 삼계탕, 닭곰탕, 닭볶음탕✔ TIP인삼, 대추, 마늘과 함께 끓이면 면역력 강화에 더욱 좋습니다.따뜻한 국물과 함께 섭취하면 체온 유지에도 효과적입니다.🐟 대구 & 명태 (대구탕, 북어국)제철 시기: 12월~3월효능: 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 피로 회복과 해독 작용에 좋습니다.추천 요리.. 2025. 1. 28. 이전 1 다음
