꿀잠팁2 수면 자세가 바뀌면 인생이 달라진다? 꿀잠 각도 꿀팁 대방출! 엎드려 자는 사람은 꼭 봐야 함! 누워있는 자세 하나로 컨디션이 바뀐다구요!? 밤마다 뒤척이는 분들 많으시쥬...? 분명 잠은 잤는데도 아침에 일어나면 더 피곤하다구요ㅠㅠ? 그게요… 진짜 자는 '시간'보다도 '어떻게' 자느냐가 더 중요하다는 사실, 알고 계셨나용? 저도 요즘 허리가 뻐근하고 목이 자주 뻐근해서 뭔가 이상하다 했는데… 자세가 문제였더라구요ㅠㅠ 그래서 오늘은 꿀잠을 위한 ✨수면 자세 완전 정복✨ 꿀팁을 하나하나 파헤쳐보겠슴미다! 누워만 있는 거라고 다 같은 ‘잠’이 아니라는 거... 자는 자세 하나로 다음날의 체력, 집중력, 심지어 피부 상태까지 달라진다니까요?! 거짓말 같쥬? 근데 진짜임ㅋㅋ 특히 똑같이 7시간 자도 자세에 따라 완전 하늘과 땅 차이니까 꼭 봐야 해.. 2025. 4. 13. 잠이 부족한 게 죄는 아니잖아요? 근데 아플 수도 있다구요…😴 수면시간, 몇 시간 자는 게 딱 좋을까?! 수면 부족이 부르는 무서운 질환들까지 털어봄! 하루에 잠을 몇 시간 자야 ‘잘 잤다~’ 싶으신가요? 5시간? 6시간? 아니면 딱 8시간? 사람마다 다르긴 한데요… 그렇다고 아무렇게나 자면 진짜 큰일 나는 거 아시쥬?! 🥲 우리 몸은 자는 동안 ‘리셋’ 버튼 누르듯 회복이 되는데 그 시간을 줄이면 줄일수록 온갖 문제들이 줄줄이 생긴답니다. 그렇다고 너무 오래 자는 것도 문제고요;; 적정 수면시간, 이게 생각보다 진짜 중요하거든요. 그래서 오늘은 딱 적당한 수면시간은 얼마인지, 그리고 수면 부족이나 과잉 수면이 몸에 어떤 영향을 주는지! 모두 털어보겠심다!! 😤밤에 잠을 못 자고 뒤척인 날은 아침부터 진짜 피곤함 MAX로 시작.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
