노폐물배출1 겨울에도 땀을 배출하는 것이 중요한 이유 겨울철에도 땀을 흘려야 하는 이유겨울에는 추운 날씨로 인해 땀을 덜 흘릴 것 같지만, 사실 몸의 건강을 위해 적절한 땀 배출은 필수적입니다.체온 조절뿐만 아니라 노폐물 배출, 혈액순환 개선 등 다양한 이점이 있기 때문입니다.그렇다면 겨울에도 땀을 흘려야 하는 이유와 효과적인 방법을 알아볼까요?1️⃣ 체온 조절 기능 유지겨울에는 실내외 온도 차이가 크기 때문에 체온 조절이 더욱 중요합니다.우리 몸은 땀을 통해 체온을 조절하는데, 겨울철 땀 배출이 줄어들면 체내 열 조절 능력이 떨어져 쉽게 냉기를 느끼거나 혈액순환이 원활하지 않을 수 있습니다.적절한 땀 배출은 체온을 일정하게 유지하는 데 도움을 줍니다.✅ TIP따뜻한 옷을 입고 가벼운 실내 운동을 해보세요!실내 습도를 적정하게 유지하면 체온 조절 능력이 향.. 2025. 2. 19. 이전 1 다음
