단백질식단1 칼로리 높은데 살 안 찌는 음식?! 칼로리 높은데 살 안 찌는 음식?! 😲 다이어트할 때 피할 필요 없는 5가지 건강 식품! “이거 칼로리 높아서 다이어트에 안 좋지 않아?” 견과류, 계란, 우유, 치즈, 감자같은 음식, 다이어트할 때 꺼려지는 대표적인 식품들이죠? 근데 사실은 살이 덜 찌는 건강한 음식이라는 사실! 오늘은 칼로리는 높지만 오히려 다이어트에 도움 되는 5가지 식품을 소개해 드릴게요! 😆 1. 🥜 견과류 – 지방 덩어리라고? 오히려 다이어트 음식! 견과류 하면 “기름덩어리”라고 생각하는 분들 많죠? 근데 좋은 지방(불포화지방산)이 가득한 건강 식품입니다! ✅ 포만감 최고! – 소량만 먹어도 배가 든든~ ✅ 단백질 & 식이섬유 풍부 – 근육 유지, 변비 예방 ✅ 몸에 좋은 지방 .. 2025. 3. 22. 이전 1 다음
