❄️ 소화에 좋은 겨울철 식사법 – 속이 편안해지는 음식 조합
겨울철에는 찬 공기와 활동량 감소로 인해 소화 기능이 약해지기 쉽습니다.특히, 따뜻한 음식을 먹고 싶어지는 계절이지만, 잘못된 식습관은 속을 더 불편하게 만들 수도 있습니다.이번 포스팅에서는 소화를 돕는 겨울철 식사법과 속을 편안하게 해주는 음식 조합을 소개해 드리겠습니다. 😊🥗 1. 따뜻한 음식 위주로 먹기찬 음식은 소화기관을 위축시키고 위장 기능을 떨어뜨릴 수 있습니다.겨울에는 속을 보호하는 따뜻한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.✔ 따뜻한 국물 요리 – 미역국, 된장국, 닭곰탕✔ 죽과 스프 – 단호박죽, 고구마스프, 전복죽✔ 몸을 데우는 차 – 생강차, 유자차, 대추차🚫 찬 음식 피하기냉장고에서 바로 꺼낸 샐러드, 아이스 음료, 찬 우유 등은 소화를 방해할 수 있습니다.🍲 2. 소화에 좋은 ..
2025. 1. 27.
