안전걷기1 겨울철 낙상사고 예방 운동 겨울철 낙상사고 예방 운동겨울철에는 눈과 얼음으로 인해 미끄러짐 사고가 자주 발생한다.특히 낙상은 중장년층이나 노인에게 골절과 같은 큰 부상을 유발할 수 있어 각별한 주의가 필요하다.이번 포스팅에서는 겨울철 낙상사고를 예방하기 위한 균형감각과 근력을 강화하는 운동을 소개한다.1. 낙상사고가 위험한 이유겨울철 미끄러운 도로와 보도는 넘어지기 쉽다.낙상으로 인해 골절, 근육 손상, 타박상 등의 부상이 발생할 수 있다.특히 고관절 골절은 회복 기간이 길어 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있다.예방법: 균형감각과 하체 근력을 키우는 운동을 통해 낙상을 예방하자. 2. 낙상사고 예방을 위한 기본 수칙미끄럼 방지 신발 착용하기: 바닥이 잘 미끄러지지 않는 신발을 신는다.작은 보폭으로 걷기: 발바닥 전체를 내딛으며 천천.. 2024. 12. 22. 이전 1 다음
