장 속 미생물만 잘 챙겨도 다이어트, 피부, 기분까지 해결됨
💩 변비, 복부팽만, 피로감… 다 ‘이것’ 때문이라고?! 장건강이 모든 걸 바꿉니다! 장이 건강해야, 인생도 건강해집니다! 당신의 속, 안녕하신가요? 사는 게 왜 이렇게 무기력한지 모르겠을 때 있쬬… 잠은 자도 잔 것 같지 않고, 아침마다 화장실 가는 게 전쟁이고, 심지어 입에서 나는 구취까지 왠지 모르게 신경 쓰이고… 근데 이게 다, 진짜 다~~~ ‘장’ 때문일 수도 있다는 거… 믿어지시나요? 요즘 장 건강 챙기는 사람이 부쩍 늘어난 것도 이 때문이쥬. 건강을 얘기할 때 심장, 간 이런 거만 생각하잖아용? 근데 장이 몸 전체를 컨트롤한다고 봐도 무방하답니다... 진짜루요! 뭔가 요즘 좀 찌뿌둥하다, 예민하다, 피부가 뒤집어진다... 싶으면 그거 그냥 기분 탓 아닐 수 있어요...😵..
2025. 5. 5.
❄️ 소화에 좋은 겨울철 식사법 – 속이 편안해지는 음식 조합
겨울철에는 찬 공기와 활동량 감소로 인해 소화 기능이 약해지기 쉽습니다.특히, 따뜻한 음식을 먹고 싶어지는 계절이지만, 잘못된 식습관은 속을 더 불편하게 만들 수도 있습니다.이번 포스팅에서는 소화를 돕는 겨울철 식사법과 속을 편안하게 해주는 음식 조합을 소개해 드리겠습니다. 😊🥗 1. 따뜻한 음식 위주로 먹기찬 음식은 소화기관을 위축시키고 위장 기능을 떨어뜨릴 수 있습니다.겨울에는 속을 보호하는 따뜻한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.✔ 따뜻한 국물 요리 – 미역국, 된장국, 닭곰탕✔ 죽과 스프 – 단호박죽, 고구마스프, 전복죽✔ 몸을 데우는 차 – 생강차, 유자차, 대추차🚫 찬 음식 피하기냉장고에서 바로 꺼낸 샐러드, 아이스 음료, 찬 우유 등은 소화를 방해할 수 있습니다.🍲 2. 소화에 좋은 ..
2025. 1. 27.
