일상120 살 빠지는 신호 VS 살 찌는 신호 결혼하고 나서 부쩍 살이 쪄서 고민이 많다.당연히 식단을 관리하고 운동을 하면 살이 빠진다는 것은 알고 있지만 아는 것과 실행하는 것은 엄연히 다른 영역이다.그러다가 우연히 발견한 살 빠지는 신호 VS 살 찌는 신호라는 이미지를 보았다.흥미롭게 느껴져서 포스팅을 작성하게 되었다. 살 빠지는 신호.1. 단짠 음식이 자극적으로 느껴진다. 단짠 음식이 자극적으로 느껴지는 이유는 평소 식단이 단짠 음식이 많지 않기 때문이다.그러므로 살을 빼려면 자극적인 식단을 피해야 한다.2. 화장실 가는 횟수가 늘었다. 화장실 가는 횟수가 늘었다는 이야기는 식이섬유를 많이 먹었기 때문이다.정크푸드를 멀리하고 과일, 채소를 많이 먹어야 살이 빠진다.3. 하루이틀 과식해도 체중이 늘지 않는다. 살이 빠지기 위해서는 기초대사량이 .. 2024. 6. 19. 디지털 관광주민증 발급 방법 및 후기! 요즘에 해외로도 여행을 많이 다니지만 반대로 국내여행을 즐기는 사람들도 많다.만약 국내여행을 자주 다닌다면 주목해볼만한 서비스가 있다.디지털 관광주민증이라는 제도이다. 문화체육관광부와 한국관광공사가 함께 만든 서비스다.일반적으로 지자체에서 주민들에게는 특별히 할인해주는 경우가 많다.그래서 외부인의 경우 주민할인을 못 받는 경우가 많은데 디지털 관광주민증을 발급 받으면 해당 지역의 명예주민이라는 지위를 얻을 수 있다.그래서 지역주민들처럼 할인을 받을 수 있는 것이 이 제도의 가장 중요한 특징이다. 자 그렇다면 어떻게 주민증을 발급받는지 소개한다.일단 먼저 어플을 설치해야한다.어플이름은 대한민국 구석구석이라는 어플이다.이 어플을 받아야지 주민증을 발급받을 수 있다. 다운 받아서 어플을 실행하면 이렇게 .. 2024. 6. 10. 경기도 청년 복지포인트 받아가세요! 2024년 6월 1일부터 6월 11일까지 경기도 청년복지포인트를 신청하는 기간이라고 한다.물론 경기도에 사는 청년 아무나 주는 것은 아니고 중소기업, 중견기업, 소상공인, 비영리법인 등에 재직해야한다.주 36시간 이상 근무해야하고 동일 사업장에서 3개월이상 재직한 사람만 신청가능한다.그리고 가장 중요한 것 건보료를 3개월 평균 118,500원 이하로 낸 사람만 신청가능하다.(월급여 334만원 이하만 해당) 제출서류는 총 7종의 기본서류가 필요하다고 한다.하지만 마이데이터에 동의하면 거의 대부분이 자동으로 기입이 가능하다.따로따로 증빙서류를 지참하는게 번거롭다면 마이데이터를 동의하는 것을 추천한다. 경기도 청년복지몰에 가면 이렇게 다양한 상품들을 포인트로 구입할 수 있다고 한다.유명 브랜드 상품도 구입.. 2024. 6. 3. 6월의 시작. 벌써 2024년이 반밖에 남지 않았다. 벌써 6월이 되었다. 2024년에는 개인적으로 이사도 하고 아기가 태어나서 키우느라 아주 정신이 없었다. 6월의 목표는 운동과 독서를 중점적으로 해봐야겠다. 일단 운동은 내 하루의 루틴안에서 운동을 할 수 있는 여러가지 동작을 녹이는 것이다. 현재 내가 하고 있는 것은 건물에서 위로 올라갈일이 있으면 가급적 계단을 이용하기와 틈틈히 스쿼트와 팔굽혀펴기를 하는 것이다. 계속 수영을 배우고 싶어서 등록을 시도하는데 우리 동네 수영장은 추첨제라서 언제 등록이 가능할지 알 수 없는게 아쉽다. 만약 이번달에 무언가 좋은 운동루틴을 찾지 못하면 아무래도 헬스장을 등록해야 할 거 같다. 독서는 취침전과 기상후에 하는 것이 목표다. 그래서 하루에 최소 2장의 분량이라도 매일 읽는 것이 목표다. 하루에 2장도 읽을 시간.. 2024. 6. 2. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 30 다음
