카테고리186 독감이 유행이라는데 예방하는 방법은?! 요즘 독감이 유행이라고 합니다. 제주변에도 독감으로 고생하시는 분들이 많네요. 그래서 독감을 예방하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 질환입니다. 독감에 걸리면 열, 기침, 인후통, 몸살, 근육통, 두통 등의 증상이 나타나며, 심한 경우 폐렴, 심근염, 뇌염 등의 합병증이 발생할 수 있습니다. 독감은 예방이 가장 중요합니다. 독감을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다. 매년 독감 예방접종을 맞습니다. 독감 예방접종은 독감 바이러스의 항체를 형성시켜 독감에 걸릴 위험을 크게 줄여줍니다. 독감 예방접종은 매년 가을에 실시되며, 6개월 이상의 모든 연령층이 접종할 수 있습니다. 독감 예방접종은 독감에 걸리는 것을 막는 가장 .. 2023. 12. 19. 이유식 시작 시기와 준비는 어떤걸 해야할까?! 이유식 시작하면 좋은 시기 이유식을 시작하는 시기는 아기의 성장과 발달 정도에 따라 다릅니다. 일반적으로 생후 6개월 이후부터 시작하는 것이 좋습니다. 이 시기는 아기의 소화기관이 어느 정도 발달하여 모유나 분유만으로는 부족한 영양소를 보충하기 시작할 때입니다. 이유식을 시작하는 시기에 대한 몇 가지 기준은 다음과 같습니다. 머리를 가누고 앉을 수 있습니다. 아기가 머리를 가누고 앉을 수 있으면 이유식을 먹을 때 엎어지지 않고 음식을 먹을 수 있습니다. 입을 벌리고 음식을 빨아들일 수 있습니다. 아기가 입을 벌리고 음식을 빨아들일 수 있으면 이유식을 먹을 때 음식을 삼킬 수 있습니다. 혀로 음식을 밀어내지 않고 삼킬 수 있습니다. 아기가 혀로 음식을 밀어내지 않고 삼킬 수 있으면 이유식을 먹을 때 음식을.. 2023. 12. 13. 신생아 수면교육 언제 어떻게 하는게 좋을까요? 아기의 수면교육은 아기가 스스로 잠들고, 밤새 깨지 않고 잘 수 있도록 돕는 교육입니다. 아기의 수면교육은 아기의 건강과 부모의 육아 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 수면교육을 하면 좋은 시기 아기의 수면교육을 시작하는 시기는 아기의 연령과 상태에 따라 다릅니다. 일반적으로 생후 6개월 이후부터 수면교육을 시작하는 것이 좋습니다. 이 시기에는 아기의 신체가 어느 정도 발달하여 스스로 잠들 수 있는 능력이 생기기 시작합니다. 아기의 수면교육을 시작하는 시기에 대한 몇 가지 기준은 다음과 같습니다. 아기가 밤에 깨는 횟수가 많습니다. 아기가 잠들기까지 시간이 오래 걸립니다. 아기가 잠들기 위해서는 부모의 도움을 필요로 합니다. 아기가 이러한 기준에 해당한다면, 수면교육을 시작해 볼 수 있습니다. 물론,.. 2023. 12. 6. 보리차의 효능이 이렇게 많다고?! 저는 따뜻한 겨울에는 이렇게 보리차가 갑자기 생각나곤 합니다. 급하게 시장에 가서 보리를 사와서 끓여봤어요. 그런김에 보리차에 대해 좀 알아봅시다. 보리차는 보리를 볶아서 우려낸 차로, 우리나라에서 오랫동안 마셔온 전통 차입니다. 보리차는 시원하고 깔끔한 맛으로 여름철에 많이 마시지만, 그 외에도 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 보리차의 대표적인 효능은 다음과 같습니다. 체내 노폐물 배출 보리차에는 식이섬유가 풍부하여 체내 노폐물을 배출하는 데 도움이 됩니다. 보리차에 함유된 식이섬유는 물에 녹는 수용성 식이섬유로, 장에서 수분을 흡수하여 대변을 부드럽게 만들어 변비를 예방하고, 배변을 원활하게 도와줍니다. 또한, 보리차는 이뇨작용을 촉진하여 몸속에 쌓인 독소와 노폐물을 배출하는 데 도움이 됩니다.. 2023. 12. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 47 다음
