기록1 일기 쓰기, 나를 더 깊이 이해하는 특별한 기록 매일 반복되는 일상 속에서 잠시 멈춰 서서 나를 돌아보는 시간.일기 쓰기는 바쁜 현대인들에게 잃어버린 자신을 되찾고, 더 나은 삶을 살아갈 수 있도록 돕는 특별한 도구다. 일기 쓰기가 주는 놀라운 효과들이 있다.1. 스트레스 감소 및 정서적 안정 -복잡한 감정을 글로 표현하면서 마음의 무게를 덜고 정신적인 안정을 찾을 수 있다. -긍정적인 감정을 기록하면 행복감을 증폭시키고, 부정적인 감정은 객관적으로 바라보며 해결책을 모색할 수 있다. 2. 자기 성장의 발판 -매일의 경험과 생각을 기록하면서 스스로를 더 잘 이해하고 성장할 수 있다. -과거의 나를 돌아보고 현재의 나를 객관적으로 평가하며 미래를 계획하는 데 도움이 된다. 3. 창의력 증진 -자유로운 글쓰기를 통해 창의적인 사고력을 키우고, .. 2024. 8. 16. 이전 1 다음
