꿀레몬차1 감기를 이기는 면역력 높이는 음식과 간단한 조리법 겨울철에는 기온이 낮아지면서 감기 바이러스가 활발해지기 쉽다.이런 때일수록 면역력을 높여 감기를 예방하는 것이 중요하다.면역력을 높이는 데 도움을 주는 음식들과 간단한 조리법을 소개한다.이 음식을 꾸준히 섭취하면 건강한 겨울을 보낼 수 있다!1. 생강차생강은 몸을 따뜻하게 하고 감기를 예방하는 데 효과적인 음식이다.특히 생강은 항염증 작용이 있어 면역력을 높이는 데 도움이 된다. 재료: 생강 50g, 꿀 1큰술, 물 500ml만드는 법:생강을 얇게 썰어 냄비에 넣는다.물을 부어 약한 불에서 15분 정도 끓인다.불을 끄고 꿀을 넣어 잘 섞는다.따뜻하게 마신다.2. 마늘 구이마늘은 천연 항생제로 불릴 만큼 강력한 면역력 강화 효과가 있다.알리신 성분이 감기 예방과 회복에 좋다. 재료: 통마늘 1통, 올리브오.. 2024. 12. 4. 이전 1 다음
