건강정보52 살찌면 숨도 막힌다?... "내장지방과 폐활량 깊은 관계” 흔히 내장지방이 많으면 고혈압, 당뇨병 등 만성질환 위험이 높아진다는 것은 널리 알려진 사실입니다.그런데 최근 연구에 따르면 내장지방과 근육의 양이 폐 기능과도 밀접한 관계가 있다는 사실이 밝혀졌습니다.오늘은 내장지방과 폐활량의 깊은 관계에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 내장지방과 근육량, 폐 기능과 어떤 관계일까?서울아산병원의 연구에 따르면 내장지방이 많고 근육량이 적을수록 폐활량이 저하되는 것으로 나타났습니다.특히 근육량이 적고 내장지방이 많은 '근감소성 비만'의 경우, 폐 기능 저하 위험이 최대 4배까지 증가할 수 있습니다.남성의 경우, 근육량이 적고 내장지방이 많은 그룹의 폐 기능 저하율은 19.1%로, 근육량이 많고 내장지방이 적은 그룹(4.4%)보다 4배 이상 높았습니다.여성 또한 유사한 경.. 2025. 3. 11. 내 통증을 AI가 측정한다고? 생체신호 분석의 놀라운 발전 최근 인공지능(AI) 기술의 발전으로 의료 분야에서도 혁신적인 변화가 일어나고 있습니다. 특히, AI가 환자의 생체신호를 분석하여 통증 수준을 객관적으로 평가하는 기술이 개발되고 있는데요. 이는 의료진이 환자의 상태를 보다 정확하게 파악하고, 최적의 치료를 제공하는 데 큰 도움이 될 것으로 기대됩니다.1. 왜 AI 기반 통증 평가 기술이 필요할까?전통적으로 통증은 환자의 주관적인 보고에 의존해 평가되어 왔습니다. 그러나 환자마다 통증을 느끼는 정도가 다르고, 표현 방식에도 차이가 있어 정확한 평가가 어려운 경우가 많습니다. 이러한 한계를 극복하기 위해 AI를 활용한 생체신호 분석 기술이 개발되고 있습니다. 이를 통해 환자의 신체 반응을 실시간으로 측정하고, 보다 신뢰할 수 있는 데이터를 기반으로 통증을 .. 2025. 3. 10. 건강과 장수의 비결, 12시간 법칙이란? 건강과 장수를 위한 다양한 식습관이 주목받고 있는 가운데, 최근 ‘12시간 법칙’이 많은 관심을 받고 있습니다.12시간 법칙이란 하루 동안 모든 식사를 12시간 이내에 끝내고, 나머지 12시간 동안은 공복 상태를 유지하는 방식입니다. 이는 단순한 식사 시간 조절이 아니라, 몸의 자연적인 회복 능력을 극대화하는 건강한 습관으로 알려져 있습니다.오늘은 12시간 법칙이 건강에 미치는 영향과 실천 방법을 소개해 드리겠습니다!1. 12시간 법칙이란?12시간 법칙은 하루 중 식사를 하는 시간을 12시간 이내로 제한하고, 이후 12시간 동안은 음식 섭취를 하지 않는 건강 관리법입니다.예를 들어,아침 8시에 첫 식사를 했다면, 저녁 8시까지 모든 식사를 마치는 것이 원칙입니다.점심 12시에 첫 식사를 하면, 밤 12시.. 2025. 3. 9. 환절기 두통이 심해지는 이유 & 완화 방법 환절기가 되면 두통을 호소하는 사람들이 많아집니다.기온과 기압 변화, 건조한 공기 등 환경적인 요인이 우리 몸에 영향을 미치기 때문인데요.특히 일교차가 큰 날씨에는 혈관이 수축하거나 확장되면서 두통이 심해질 수 있습니다.그렇다면 환절기 두통이 발생하는 원인은 무엇이며, 이를 완화하는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?오늘은 환절기 두통의 원인과 효과적인 완화 방법을 소개해 드리겠습니다!1. 환절기 두통이 심해지는 이유🌡 1) 기온과 기압 변화날씨가 변하면서 기온과 기압이 급격히 변하면 우리 몸은 이에 적응하기 위해 혈관을 수축하거나 확장합니다.혈관의 변화로 인해 뇌로 가는 혈류가 불안정해지면서 두통이 발생할 수 있습니다.💨 2) 건조한 공기와 수분 부족환절기에는 습도가 낮아 공기가 건조해지고, 이로 인해.. 2025. 3. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 13 다음
