미라클모닝2 미라클 모닝에 대해서 알아보자! 미라클 모닝, 아침에 일어나서 하는 습관으로 삶을 바꿔라 최근에 미라클 모닝을 풍자해서 만든 강유미의 유튜브를 봤습니다. 미라클 모닝이 굉장히 위험하다는 내용으로 짜여진 꽁트였는데 개인적으로 미라클 모닝을 좋게 생각하던 터라 블로그로 한번 작성해보고 싶어졌습니다. 미라클 모닝(Miracle Morning)은 미국의 작가 할 엘로드(Hal Elrod)가 쓴 책의 제목이자, 그 책에서 소개하는 아침 습관을 일컫는 말입니다. 미라클 모닝은 아침에 일어나서 6가지의 습관을 실천하는 것으로, 다음과 같습니다. 침대에서 일어나기 감사하기 명상하기 운동하기 독서하기 쓰기 미라클 모닝의 핵심은 아침에 일어나서 바로 행동하는 것입니다. 아침은 하루 중 가장 집중력과 창의력이 높은 시간대이기 때문에, 이 시간에 좋은 습관.. 2023. 12. 24. 새벽 기상 챌린지 새벽 5시 기상하면 무슨 변화가 생길까요? 성공한 사람들이 가장 크게 꼽는 습관은 독서이고 그다음은 새벽 기상이라고 합니다. 성공한 삶을 사는 것도 중요하지만 저는 새벽 기상이 나에게 어떤 변화를 가져다 줄지가 더 궁금합니다. 제가 예전에 일하던 곳 대표님이 새벽 5시 기상을 시작하셨다고 하셨어요. 여러 가지 장점이 있다고 하셨는데 참 공감이 가더라고요. 새벽 5시 기상 장점! 저녁에 쓸데없는 데 시간을 낭비하지 않는다. 저녁 10시~2시 사이에 피로 회복 물질이 나오기 때문에 건강에 좋다. 일정하게 일어나기 때문에 수면의 질이 높아진다. 아침에 일어나면 책이나 운동을 하게 된다. 아침마다 목표설정을 다시 하게 돼서 성과가 좋아진다. 새벽 5시 기상이 정말 많은 장점이 있네요. 대표님께서는 메가 솔루션인 것 같다는 표현까지 하셨어요. 자기계발서를.. 2020. 6. 3. 이전 1 다음
