아침 공복에 레몬 2개… 일주일 후, 몸이 달라졌어요! (찐후기)

🍋“레몬 2개면 끝!” 매일 상큼하게 건강 챙기는 비결!

비타민C 덩어리? 그 이상! 레몬의 진짜 매력은?

상큼한 냄새에 침이 고이기 시작하쥬~  
레몬 하면 단순히 ‘비타민C 많은 과일’이라 생각하기 쉬운데요,  
사실 알고 보면 건강을 챙기고 기분까지 업↑ 시켜주는 똑똑한 과일이라구요!  
특히 매일 2개씩 먹으면? 우리 몸에 아주 쏠쏠한 변화가 생긴다니까요?! 🍋✨  

비타민C 보충이야 뭐 기본이고요~  
피부에 광채가 번쩍! 면역력도 뿜뿜!  
이렇게 얘기하면 뭔가 과장처럼 들릴 수도 있지만…  
이거 제가 직접 해본 결과, 체감상 효과 아주 확 왔슴미다!  

자자~ 오늘은  
"레몬을 매일 2개씩 먹으면 우리 몸에 어떤 일이 생기는지"  
+  
"진짜로 어떤 방식으로 먹어야 효과 2배 되는지!"  

요런 부분들 알려드릴게요!  
물론 제 개인적인 느낌도 잔뜩 담아봤슴다 😁  

 

1. 🍋면역력 업! 감기 따위는 비켜!

솔직히 요즘 같은 환절기엔 아침마다 목 칼칼하고 코맹맹 소리 나고, 감기 올까 겁나쥬?  
레몬 속 비타민C는 면역 세포들이 힘을 낼 수 있도록 도와주는 역할을 톡톡히 한답니다!  
매일 2개씩 꾸준히 먹으면 잔병치레 줄어든다고 하더라구요~  
저는 일단 감기 안 걸린지 두 달 넘었슴미다 ㅎㅎ 살짝 믿음 생기죠잉?

2. 💦몸 속 노폐물 쓱싹! 디톡스 효과 실화임

레몬을 공복에 따뜻한 물과 함께 마시면 디톡스 워터가 되쟈나유!  
아침에 그거 마시면 뭔가 속이 싹~ 개운해지는 느낌적인 느낌!!  
변비 있던 분들도 ‘화장실 잘 간다~’는 말 많이 하시더라구요.  
제가 봐도 아침에 레몬워터 한 잔이면 속이 가볍더라구요오 😏

3. 🧼피부 맑음주의! 트러블 줄고 톤업 효과까지

이거 진짜 강추!  
레몬 먹고 피부 좋아졌다는 소리 들은 이후로 저도 놀람…ㅎㅎ  
비타민C는 콜라겐 생성을 도와주고, 피부 속 독소 제거에도 도움 된대요~  
개기름 줄고 트러블 진정되면서 톤업된다는 말… 진짜로임!!  
화장 안 해도 환하게 보이는 그 맛.. 알쥬?! ㅋㅋ

4. 🧠기분 UP! 상큼한 향에 우울함 뚝~

기분 다운될 때 레몬향 한 번 맡아보세요. 기분이 싹 풀리는 마법 같은 일이 벌어져요!  
시트러스 계열 향 자체가 스트레스 해소에 도움을 준다 하더라구요.  
저는 그냥 레몬 조각 씹다가도 기분 좋아져서 웃음 나옴ㅋㅋ  
에너지 떨어질 때 ‘상큼 리셋’용으로도 딱 좋슴미다!

5. 🧂염분 OUT! 나트륨 배출 돕는 천연 조미료

레몬은 요리에도 많이 쓰이쥬?  
근데 그게 맛만 살리는 게 아니라 건강도 챙기는 거였다는 사실!  
레몬의 구연산은 몸 속 염분 배출을 촉진해서 혈압 조절에 도움 준다고 하쥬~  
짜게 먹는 편이시라면, 간 대신 레몬즙 한 방울 넣어보세유! 깔끔 + 상큼!

6. 🧊다이어트 도우미! 식욕 조절까지?

마지막은 다이어터분들 주목!!  
레몬은 지방 연소에도 도움 준다 하더라구요.  
공복에 레몬물 마시면 포만감도 생겨서 과식 방지에 굿굿~  
저는 식전에 레몬 반 조각 씹거나 즙 내서 물에 타 먹는 편인데, 효과 좀 있어요 ㅎㅎ

 

❗레몬 매일 2개, 궁금하셨쥬?

🔸 레몬 먹으면 이빨 약해진다던데 괜찮나요?  
→ 맞아요! 레몬은 산성이 강해서 그냥 오랫동안 입에 머금으면 치아가 상할 수 있어요ㅠㅠ  
그래서 물에 타먹거나 빨대로 마시는 거 추천해요! 마신 뒤 물로 헹궈주면 더욱 좋슴미다~

🔸 하루 2개는 너무 많은 거 아님?  
→ 음… 과유불급이긴 한데요, 2개 정도는 과하지 않다고 해요.  
단, 위장이 약한 분들은 속 쓰릴 수도 있으니 식후나 물에 타서 천천히 드시는 걸 추천함다!

🔸 생레몬 먹기 너무 셔요 ㅠㅠ 어떻게 먹어야 잘 먹을 수 있을까요?  
→ 완전 공감이요 ㅋㅋ 저도 처음엔 찡찡했는데요~  
꿀이나 올리고당 살짝 넣어서 레몬청 만들어두면 간식처럼 즐길 수 있어요.  
차로 마셔도 맛있고, 요리할 때도 활용하면 꿀맛이쥬~ 🍯

🥰그냥 상큼해서 좋았는데… 알고 보니 건강의 핵심템?!

레몬이 이렇게나 대단한 과일이었다는 거… 저도 몰랐을 땐 그냥 장식용으로만 썼다니까요?  
근데 한 번 진심으로 챙겨 먹기 시작하니까 몸이 달라졌달까…  
물론 기적처럼 모든 게 바뀌진 않지만, 작고 상큼한 한 조각이 주는 변화가 분명 있더라구요.

요즘처럼 피로 쌓이고, 몸도 무겁고, 뭔가 찝찝한 느낌일 때  
레몬 한 조각이 은근 기분 전환도 시켜줘서 하루 시작이 더 가벼워진 느낌이에요 😌  

🍋여러분은 레몬 어떻게 드시나요?

레몬청? 레몬티? 그냥 생으로 씹기? ㅋㅋ  
다양한 레몬 레시피나 먹는 방법이 있다면 공유해주세요!  
혹시 레몬 관련 꿀팁 있으시면 댓글에 살짝 풀어주심 감사하겠슴미다💛  
같이 상큼하게 건강 챙겨보쟈구요~ㅎㅎ